🔒想獲得真正自由就必須高度自律！
《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮：
https://readingoutpost.com/2-books-to-quit-social-media-addiction/
透過有效的習慣改造指南，轉化那些虛擲時光、百害無益的舊習，擺脫直覺式、本性式的思考和行為模式，打造出高度自律的生活。
懂得掌握習慣的規律並調整之，形塑自己理想中的生活樣貌，才能達到身心靈的真正自由。
與其無時無刻地盯著社群網頁，不如改成每天、每兩天、甚至每週才撥出固定的時間，一次性地瀏覽、處理社群網頁的事務30分鐘，其他時間一律不看。
這個做法的好處除了省下時間之外，更能夠讓自己聚焦精力在想要專心完成的事務上。
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